?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Новая волна салатов для худеющих к лету!

Напомню, водоросли богаты омега-3, магнием, калием, натрием, железом и йодом. В них также содержатся вещества, обладающие детоксикационным, иммуностимулирующим и защитным действием. Регулярное употребление различных видов водорослей не просто внесет в рацион разнообразие, но и будет полезно всем.
Исключение составляют люди с непереносимостью или повышенной чувствительностью к йоду.

Для Раунда 348. Ланч в офисе


Ингредиенты на 2-3 порции:

100г морской капусты
1/2 красного перца
1 небольшая морковка
1/4 луковицы
10 помидорок черри
6 салатных листьев
1 ст.л оливкового масла

1 сваренное в крутое яйцо для подачи

Перец, морковь и лук порезать мелкими кусочками.
Салатные листья промыть, обсушить и порвать руками на небольшие кусочки.
Помидорки порезать пополам, соединить с овощами и морской капустой, заправить оливковым маслом.
Подать с порезанным на половинки яйцом.



Comments

( 11 comments — Leave a comment )
mint_lavender
Apr. 12th, 2019 06:54 pm (UTC)
Очень интересно! Я обожаю водоросли, но очень редко ем, при том, что убеждена, что это самое что ни на есть здоровая диета. А ты их в сухом виде покупаешь и после размачиваешь?
wowcook
Apr. 12th, 2019 07:20 pm (UTC)
Я покупаю консервированную или на развес уже готовую к употреблению (эта немного острее, с уксусом); сухую не пробовала, хотя листы нори всегда есть.
Про капусту вспоминаю, когда чувствую, что со щетовидкой не все в порядке. Так что в ближайшее время надоем домашним с такими салатиками)))
mint_lavender
Apr. 14th, 2019 07:03 am (UTC)
Готовая в русских с плохим маслом, ее я не покупаю, а нори действительно всегда есть, но ведь она тоже маслом пропитана. Я хочу как можно скорее попробовать твой салат с сухой. Я ужасно хочу ввести морские водоросли в наш ежедневный рацион, на мой взгляд, это в 100 раз полезнее обычного салата.
wowcook
Apr. 14th, 2019 10:55 pm (UTC)
А я теперь хочу сухую раздобыть, даже интересно, какая она на вкус.
mint_lavender
Apr. 14th, 2019 11:44 pm (UTC)
Такой же как у всех водорослей, ее надо в воде размачивать. Мне нравится только тем, что в воде, без вредного масла.
jd_ganna
Apr. 12th, 2019 10:19 pm (UTC)
Какие яркие фотографии! А тарелки! Какой орнамент на них!
И фон, Оля, что это за фон такой красивущий!!!
wowcook
Apr. 13th, 2019 08:27 pm (UTC)
Жанна, спасибо за восторги! Мне тоже эти пиалочки очень нравятся, они из Самарканда и авторские! Глазурь на них потрясающая, а мотив напоминает те самые узбекские ткани, которые можно было видеть на женских платьях!
Фон рисовала сама)) Фанера - шпатлевка, тонированная зеленой гуашью - эколак матовый. Дерзаю)))
jd_ganna
Apr. 15th, 2019 08:42 pm (UTC)
Я такой орнамент очень люблю, и вообще мечтаю на востоке побывать, никогда не была.
Отличный фон! Я тоже такой темный хочу! И тоже гуашь добавляла. :) Но, чтобы такой сделать, много гуаши надо. Ты сколько положила? Я пока серый сделала, почти всю банку гуаши извела. :)
jd_ganna
Apr. 15th, 2019 08:44 pm (UTC)
А, ты тонировала! А она не облезает под лаком? Я в шпатлёвку добавляла, но там тонну краски надо. Буду красить. У меня синий крашеный был, мне не понравился, перекрасила. Теперь думаю, надо было оставить. :)
wowcook
Apr. 16th, 2019 08:54 pm (UTC)
У меня лист фанеры небольшой, поэтому шпатлевки много не надо было. А может, я просто офигела от того, сколько её после ремонта осталось! Если специально покупать, тоже репу почешешь!
Добавляла гуашь - она старая, засохшая, размачивала водой и такую жидкую в шпатлевку добавляла, тоже, пожалуй, полбаночки ушло.
Просушила, потом белую шпатлевку нанесла на прозрачную упаковочную бумагу для букетов, несколько раз сложила её вовнутрь краской, развернула и получившийся рисунок отпечатала на зеленом фоне, получилось как мох на дереве. Сплошной эксперимент! Но картинка получилась такая, что хоть на стену вешай! Мне нравится)))
Покрывала эколаком в два слоя, он очень ровно ложится, ничего не портит.
polet_cucina
Oct. 7th, 2019 05:12 pm (UTC)
Отличный салат! Спасибо:)
( 11 comments — Leave a comment )

Profile

эльф
wowcook
wowcook

Latest Month

November 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com