wowcook (wowcook) wrote,
wowcook
wowcook

Category:

Салат овощной с морской капустой

Новая волна салатов для худеющих к лету!

Напомню, водоросли богаты омега-3, магнием, калием, натрием, железом и йодом. В них также содержатся вещества, обладающие детоксикационным, иммуностимулирующим и защитным действием. Регулярное употребление различных видов водорослей не просто внесет в рацион разнообразие, но и будет полезно всем.
Исключение составляют люди с непереносимостью или повышенной чувствительностью к йоду.

Для Раунда 348. Ланч в офисе


Ингредиенты на 2-3 порции:

100г морской капусты
1/2 красного перца
1 небольшая морковка
1/4 луковицы
10 помидорок черри
6 салатных листьев
1 ст.л оливкового масла

1 сваренное в крутое яйцо для подачи

Перец, морковь и лук порезать мелкими кусочками.
Салатные листья промыть, обсушить и порвать руками на небольшие кусочки.
Помидорки порезать пополам, соединить с овощами и морской капустой, заправить оливковым маслом.
Подать с порезанным на половинки яйцом.



Tags: gotovim-vmeste2, диета, морковь, морская_капуста, овощи, перец, помидоры, постное, салаты, томаты
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 11 comments