April 4th, 2017

эльф

Запеченая овсянка с изюмом и орехами

Ох уж эти углеводы – непостоянна их судьба: ешьте… ешьте сырыми… не ешьте вообще… ешьте все, кроме сахара… нет, лучше кроме крахмала… замените белками… не смешивайте с жирами… все-таки лучше не ешьте вообще – вот вам для этого безуглеводная диета! ах, она вредна??

Однозначно! Для организма углеводы важны! С точки зрения получения энергии, углеводы – любимый микронутриент нашего тела. И мозга, кстати тоже. Так что запасёмся завтраком на пару дней, приготовим эту вкуснющую овсяную кашу в духовке!

Рецепт переписан в гроссбух от руки без указания источника, если кто-то отзовется, обязательно сделаю ссылку!

Запеченая овсянка

Collapse )